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培养小孩在外健康饮食的习惯也很重要。长春快餐很多快餐店取消了油炸食品和软饮料，许多用水果餐或者酸奶作为副食，提供牛奶来代替苏打饮料。鼓励小孩尽量将喝低脂牛奶或者水而不是苏打饮料，这样对饮食的改善有很重要意义。 快餐中的营养成分是为向人们提供更多这方面的信息从而使得他们能做出更健康的选择来设计的，政府部门严加规定快餐和餐馆中的正菜还有食品中的营养成分标注起到了作用，这让人很欣慰，责任仍然落在它本应之处——消费者。由你根据你所得的信息来做出健康饮食的决定。虽然需要一定时间适应，从油炸食品变为沙拉和培烤土豆条可以显著的减少你身体的卡路里和脂肪的摄入。尤其是你有规律的饮食情况下。有意识地在你每天的饮食中做一些这样的改变，你会为你长时间坚持下来的结果感到惊讶的。快餐也是有营养的。 |
