午餐的重要性

午餐（又名午饭、中餐、中饭等等），长春营养餐中医养生里讲，午时（11:00-13:00）心经当令，不吃饭容易引起心慌，导致下午精神状态不好，所以午餐吃什么非常重要，午饭吃什么最有营养呢，人们认为中餐是一天中最重要的一餐，也是食物和能量的主要补充。俗话说:中午饱，一天饱,说明午餐是一日中主要的一餐。由于上午体内热能消耗较大，午后还要继续工作和学习，因此长春营养餐中医养生讲不同年龄、不同体力的人午餐热量应占他们每天所需总热量的40%。